märi
Disco-Load-Eisen
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Zutaten
Personen 416 Stangen (ca. 500 g) Spargel
Salz
Zucker
100 g Parmesan
150 g Bergkäse
300 ml Sahne
16 Scheiben Kochschinken
20 g Mandelkerne ohne Haut
1 Bio-Zitrone
1 Bund Bärlauch (alternativ Petersilie)
2 EL Olivenöl
Zubereitung
1Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden. Reichlich Wasser in einem großen Topf aufkochen und mit Salz und Zucker würzen. Spargel darin ca. 6 Minuten bissfest garen, mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
2
Parmesan und Bergkäse fein reiben. Sahne mit etwas Salz würzen, verrühren. Den Backofengrill auf höchster Stufe vorheizen (alternativ Ober-/Unterhitze auf höchster Stufe).
3
Jeweils eine Spargelstange in eine Scheibe Kochschinken einrollen. Die Spargelröllchen mit wenig Abstand auf ein Backblech legen. Erst mit Sahne übergießen, dann den Käse darauf verteilen.
4
Spargelröllchen unter dem Backofengrill ca. 5 Minuten überbacken, bis der Käse zerläuft und sich goldbraun färbt.
5
Währenddessen Mandeln grob hacken und in einer kleinen Pfanne ohne Fett anrösten. Bio-Zitrone heiß abspülen und trocken tupfen, Schale fein abreiben (Zitronensaft anderweitig verwenden). Bärlauch waschen, trocken schütteln und hacken. Zitronenabrieb, Mandeln, Bärlauch, 1 Prise Salz und Olivenöl verrühren und über die Spargelröllchen streuen. Zu den überbackenen Spargelröllchen schmecken Kartoffeln.
Nährwerte
Pro Portion- 554 kcal
- 25 g Eiweiß
- 47 g Fett
- 8 g Kohlenhydrate
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und Zubereitungsvideo