märi
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Bratkartoffeln vom Blech mit Putenbällchen
Kartoffeln vom Vortag, Fenchel und würziges Putenhack gelingen im Backofen auch ohne viel Fett wunderbar knusprig.
Zubereitungszeit: 50 Min.
Niveau: ganz einfachZutaten
Personen 4
800 g kleine Kartoffeln
1 Fenchelknolle (ca. 250 g)
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
1 Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
400 g Putenhackfleisch
250 g Magerquark
2 TL Zitronensaft
Zubereitung
1
Am Vortag Kartoffeln waschen und ca. 20 Minuten kochen. Dann abgießen, schälen und über Nacht auskühlen lassen.2
Am nächsten Tag Fenchel waschen, vierteln und in feine Spalten schneiden. Kartoffeln halbieren. Kartoffeln und Fenchel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Mit Öl beträufeln, mischen und mit Salz, Pfeffer und Edelsüßpaprika würzen.3
Zwiebel schälen, fein würfeln. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Hack, Zwiebel, Hälfte Schnittlauch, Salz und Pfeffer verkneten. Aus der Hackmasse walnussgroße Bällchen formen und auf dem Blech zwischen den Kartoffeln verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten backen. Nach ca. 10 Minuten alles auf dem Blech wenden und zu Ende backen.4
Quark, Zitronensaft und Rest Schnittlauch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Quarkdip zu den Bratkartoffeln reichen.Nährwerte
Pro Portion
- 330 kcal
- 31 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 35 g Kohlenhydrate
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Kartoffeln vom Vortag, Fenchel und würziges Putenhack gelingen im Backofen auch ohne viel Fett wunderbar knusprig.
Zubereitungszeit: 50 Min.
Niveau: ganz einfach
Zutaten
Personen 4
800 g kleine Kartoffeln
1 Fenchelknolle (ca. 250 g)
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
1 Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
400 g Putenhackfleisch
250 g Magerquark
2 TL Zitronensaft
800 g kleine Kartoffeln
1 Fenchelknolle (ca. 250 g)
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
1 Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
400 g Putenhackfleisch
250 g Magerquark
2 TL Zitronensaft
Zubereitung
1
Am Vortag Kartoffeln waschen und ca. 20 Minuten kochen. Dann abgießen, schälen und über Nacht auskühlen lassen.
2
Am nächsten Tag Fenchel waschen, vierteln und in feine Spalten schneiden. Kartoffeln halbieren. Kartoffeln und Fenchel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Mit Öl beträufeln, mischen und mit Salz, Pfeffer und Edelsüßpaprika würzen.
3
Zwiebel schälen, fein würfeln. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Hack, Zwiebel, Hälfte Schnittlauch, Salz und Pfeffer verkneten. Aus der Hackmasse walnussgroße Bällchen formen und auf dem Blech zwischen den Kartoffeln verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten backen. Nach ca. 10 Minuten alles auf dem Blech wenden und zu Ende backen.
4
Quark, Zitronensaft und Rest Schnittlauch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Quarkdip zu den Bratkartoffeln reichen.
Nährwerte
Pro Portion
- 330 kcal
- 31 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 35 g Kohlenhydrate
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