märi
Disco-Load-Titan
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Hähnchen Bowl
Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
469 kcal 23% Kalorien
18 g 24% Fett
13 g 19% Eiweiß
60 g 30% Kohlenhydrate
Zutaten
500g Hähnchenbrust
1 Stück Paprika
2Hände voll Salat nach Wahl
0.5 Stück Gurke
1 Handvoll Nüsse
1 Stück reife Mango
1Prise Gewürze nach Wahl
Zubereitung
1.Schritt
Hähnchenbrust würfeln und mit 1 EL Öl in der Pfanne goldbraun braten. Nach Belieben würzen.
2.Schritt
Gemüse waschen, Paprika vom Strunk befreien und in Scheiben schneiden. Gurke ebenfalls in Scheiben schneiden.
3.Schritt
Alle Zutaten auf zwei Schüsseln aufteilen und nach Belieben würzen.
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