- Dabei seit
- 17 Nov. 2023
- Beiträge
- 1.726
- Likes
- 1.691
- Punkte
- 113
Brokkoli-Speckkuchen vom Blech
Dass Kuchen nicht immer süß sein muss, um super lecker zu sein, ist wahrscheinlich nichts neues. Dieser Schmand-Speck-Kuchen kommt besonders deftig daher und bringt durch seinen hohen Anteil an Brokkoli auch eine geballte Ladung Ballaststoffe mit sich. Ein klasse Alternative als kalter Snack zwischendurch oder warm zum Vesper.Arbeitszeit 50 Minuten
Garzeit 1 Stunde 28 Minuten
Ruhezeit 15 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 40 Minuten
Zutaten
PortionenStück 12
Belag
- 250 g Speck geräuchert
- 1500 g Brokkoli
- 4 Zwiebeln
Quark-Öl-Teig
- 250 g Quark Magerstufe
- 9 EL Milch
- 9 EL
Du musst dich, Anmelden oder Registrieren um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!
- 9 g
Du musst dich, Anmelden oder Registrieren um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!
- 450 g Mehl
- 24 g Backpulver
Guss
- 600 g Schmand
- 12 Eier
- 1 TL Thymian
- 1 TL
Du musst dich, Anmelden oder Registrieren um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!
- 1 Pr
Du musst dich, Anmelden oder Registrieren um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!
- 1 Pr Muskat
- ½ Bd Petersilie
Ansonsten
- 200 g Käse Gouda
Anleitungen
Für den Belag
- 250 g Speck in kleine Würfel schneiden, in eine Pfanne geben und sachte auslassen.
- Auslassen bedeutet: Das Fett des Specks schmilzt und der Fleischanteil brät darin knusprig.
- 3 l Wasser und 1 TL Salz in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
- 1500 g Brokkoli mit dem Gemüsemesser in kleine Röschen teilen und in einem Nudelsieb zwischen lagern.
- Den Brokkoli in das kochende Salzwasser geben und ca.
Du musst dich, Anmelden oder Registrieren um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!kochen. Danach im vorigen Nudelsieb abtropfen lassen.
- In der Zwischenzeit 4 Zwiebeln in Würfel schneiden.
- Die Zwiebelwürfel zum Speck in die Pfanne geben und ebenfalls anbraten.
- Speck – Zwiebeln und Brokkoli auskühlen lassen.
In der Zwischenzeit für den Teig
- 250 g Quark, 9 EL Milch, 9 EL Öl und 9 g Salzin eine Rührschüssel geben und mit den Quirlen des Rührgeräts verrühren.
- Danach die Quirle beiseite legen (diese werden nachher nochmal benötigt) und die Knethaken befestigen.
- 450 g Mehl und 24 g Backpulver ebenfalls in die Rührschüssel geben und kurz vermischen.
- Anschließend zu einem glatten Teig kneten.
- Die Fettpfanne des Backofens einfetten und mit Mehl ausstäuben.
- Den Teig darauf ausrollen und dabei einen Rand formen.
- Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 175 °C | Umluft: 150 °C).
Währenddessen für den Guss
- 600 g Schmand, 12 Eier, 1 TL Thymian, 1 TL Salz, 1 Pr Pfeffer und 1 Pr Muskat in die vorige Rührschüssel geben.
- 1/2 Bd Petersilie fein hacken und ebenfalls in die Schüssel geben.
- Diesen Guss mit den Quirlen des Rührgeräts gleichmäßig verrühren.
Backen
- Die Speck – Zwiebelnauf dem Boden verteilen.
- Dann den Brokkoligleichmäßig darauf verteilen.
- Den Guss über den Brokkoli gießen.
- 200 g Käse reiben und auf den Belag streuen.
- Im vorgeheizten Backofen ca.
Du musst dich, Anmelden oder Registrieren um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!backen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 612kcal | Kohlenhydrate: 44g | Protein: 24g | Fett: 39g | Gesättigte Fettsäuren: 14g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 6g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 16g | Transfette: 1g | Cholesterin: 224mg | Natrium: 1034mg | Kalium: 694mg | Ballaststoff: 5g | Zucker: 7g | Vitamin A: 1656IU | Vitamin C: 117mg | Kalzium: 402mg | Eisen: 4mgDu musst dich,
Anmelden
oder
Registrieren
um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!