märi
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Currysuppe mit Hähnchen
Eine glücksgelbe Currysuppe für die Seele! Cremig dank Kokosmilch und wunderbar fruchtig durch Äpfel: Unsere Currysuppe mit Hähnchen sorgt für gute Laune und kommt bis auf Gewürze, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast, mit einer Handvoll Zutaten aus.
Zutaten:
Personen 42 Möhren
2 Stangen Porree (Lauch)
700 g Hähnchenbrust (mit Knochen)
Salz
2 Lorbeerblätter
6 Pimentkörner
2 Dosen Kokosmilch (ungesüßt)
Pfeffer
4 EL Curry
2 Äpfel
Petersilie oder Koriander (zum Garnieren)
Fehlt noch etwas?
Zubereitung:
1Möhren schälen, waschen und in Würfel schneiden. Porree putzen und waschen. Hälfte Porree in Stücke, Rest in feine Ringe schneiden.
2
Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen. In 1,5 Liter leicht gesalzenes Wasser legen und aufkochen. Möhren, Porreestücke, Lorbeer und Piment zum Hähnchen geben. Alles zugedeckt 30-40 Minuten köcheln. Den dabei entstehenden Schaum abschöpfen. Fleisch herausnehmen. Die Brühe durch ein Sieb gießen.
3
Kokosmilch in einem Topf erhitzen. Curry einrühren. Hühnerbrühe angießen und aufkochen. Currysuppe mit Salz und Pfeffer würzen.
4
Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Apfel und Porreeringe in die Suppe geben und ca. 5 Minuten darin garen. Hähnchenbrust von Haut und Knochen lösen. In mittelgroße Stücke schneiden. Fleischstücke in die Suppe geben und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Petersilie oder Koriander waschen, trocken schütteln, grob hacken. Zum Servieren über die Currysuppe streuen.
Nährwerte
Pro Person- 150 kcal
- 15 g Eiweiß
- 5 g Fett
- 11 g Kohlenhydrate
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