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Fühlst du dich nach einem Tag in der Sonne auch oft müde?
Ein
Die Antwort liegt in den Veränderungen, die dein Körper durch die Sonneneinstrahlung erlebt. Die Dermatologin Dr. Heather Rogers erklärt gegenüber der «Huffpost»: «Die Sonne verursacht mehrere Veränderungen, die dazu führen, dass unser Körper härter arbeiten muss, was zu Erschöpfung führt.»
Dein Körper versucht, sich abzukühlen, indem er die Atmung beschleunigt, die Herzfrequenz erhöht und mehr schwitzt. All diese Prozesse erfordern Energie, die dich müde macht.
Symptome wie Müdigkeit, Schwindel und Übelkeit sind Warnzeichen, die man ernst nehmen sollte. «Wenn unser Körper sich nicht effektiv abkühlen kann, können Menschen eine Hyperthermie oder hitzebedingte Verletzungen und Krankheiten entwickeln», erklärt Dr. Mao.
Dieser Reparaturprozess, der unter anderem durch Sonnenbrand sichtbar wird, kostet den Körper viel Energie und kann zu Erschöpfung führen.
Darum willst du nach dem Sünnele am liebsten nur noch schlafen
Nach Stunden in der Sonne fühlst du dich oft erschöpft? Expertinnen und Experten erklären, warum das so ist.Ein
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kann anstrengend sein – und das spürt auch dein Körper. Selbst wenn du nur entspannt in der Badi liegst, fühlst du dich nach Stunden in der Sonne oft erschöpft und müde. Aber warum?Die Antwort liegt in den Veränderungen, die dein Körper durch die Sonneneinstrahlung erlebt. Die Dermatologin Dr. Heather Rogers erklärt gegenüber der «Huffpost»: «Die Sonne verursacht mehrere Veränderungen, die dazu führen, dass unser Körper härter arbeiten muss, was zu Erschöpfung führt.»
Dein Körper kämpft um die richtige Temperatur
Auch wenn du dich nicht bewegst, arbeitet dein Körper auf Hochtouren, um die Körpertemperatur zu regulieren. Dr. Patrick Mularoni, Sportmediziner am Johns-Hopkins-Spital, erklärt: «Selbst wenn du auf einem LiegestuhlDu musst dich,
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arbeitet dein Körper ständig daran, seine Temperatur zu senken, wenn du in der Hitze bist.»Dein Körper versucht, sich abzukühlen, indem er die Atmung beschleunigt, die Herzfrequenz erhöht und mehr schwitzt. All diese Prozesse erfordern Energie, die dich müde macht.
Das droht, wenn du überhitzt
In extremen Fällen, wenn der Körper nicht in der Lage sei, sich ausreichend abzukühlen, könne es zu Hitzeerschöpfung oder sogar Hitzschlag kommen, warnt Dr. Shengyi Mao von der Ohio State University.Symptome wie Müdigkeit, Schwindel und Übelkeit sind Warnzeichen, die man ernst nehmen sollte. «Wenn unser Körper sich nicht effektiv abkühlen kann, können Menschen eine Hyperthermie oder hitzebedingte Verletzungen und Krankheiten entwickeln», erklärt Dr. Mao.
Deine Haut repariert sich selbst
Ein weiterer GrundDu musst dich,
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nach einem sonnigen Tag ist der Stress, den die UV-Strahlen deiner Haut antun. Laut Dr. Mao verursacht zu viel Sonneneinstrahlung Schäden auf zellulärer Ebene, die dein Körper reparieren muss. «Zu viel der ultravioletten Strahlen der Sonne ist sehr stressig für unsere Haut», erklärt sie.Dieser Reparaturprozess, der unter anderem durch Sonnenbrand sichtbar wird, kostet den Körper viel Energie und kann zu Erschöpfung führen.
Dein Körper regelt den Wasserhaushalt
Durch die Sonne verlierst du schneller Wasser, was zu Dehydration führt. Ist dein Körper dehydriert, muss er härter arbeiten, um seine normalen Funktionen wie den Blutkreislauf aufrechtzuerhalten, was dich zusätzlich ermüdet. «In der Sonne verlieren wir aufgrund der Hitze und Verdunstung schneller Wasser, daher sind wir anfälliger für Dehydration», erklärt Dr. Mao. Wichtig ist es also, viel zu trinken.Du musst dich,
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