Schnuppere hier dran – und dein Kater verfliegt

Den ersten Tag des Jahres startest du mit einem dicken Kater? Das Heilmittel ist vielleicht nur ein paar Tropfen entfernt:

Ätherische Öle helfen bei Übelkeit, Kopfschmerzen und Co.

Den ersten Tag des Jahres startest du mit einem dicken Kater? Das Heilmittel ist vielleicht nur ein paar Tropfen entfernt:
Ätherische Öle helfen bei Übelkeit, Kopfschmerzen und Co.
Zum Ende des Jahres hast du noch einmal alles gegeben und viel getrunken? Das macht sich am bemerkbar. Dazu ist dein Magen flau, du bist energielos und innerlich unruhig. Bleibt nur abzuwarten? Nicht unbedingt: Schnuppern wäre auch eine Lösung – an diesen ätherischen Ölen.
Darauf deuten zumindest mehrere Studien hin, die sich mit ätherischen Ölen zur Behandlung diverser Symptome befasst haben. Auch wenn du den Kater an sich nicht einfach abschalten kannst – gegen Kopfschmerz, Übelkeit und können schon ein paar Tropfen der richtigen Öle helfen.

Bei Übelkeit​

Insofern du es zur Schublade schaffst, in der du deine Öle aufbewahrst, kommen gute Neuigkeiten: deuteten gleich fünf Untersuchungen darauf hin, dass das Inhalieren von Pfefferminz- und Ingwer-Öl Brechreiz und Übelkeit sowie die Notwendigkeit von anderen Medikamenten verringern kann. Das Endergebnis überzeugt die Forschenden noch nicht ganz (laut ihnen sind weitere Studien notwendig), den Versuch ist aber allemal wert, oder?

Bei Kopfschmerzen​

Deinem Magen geht es besser? Pack das Minzöl noch nicht weg! legt nahe, dass das beruhigende, kühlende Aroma auch bei Kopfschmerzen helfen kann – auch hier wird aber angemerkt, dass weitere Nachforschungen notwendig sind. Und Achtung: Ausreichend Wasser musst du natürlich dennoch trinken, um das Brummen in deinem Kopf zu lindern.

Gegen Konzentrationsschwierigkeiten​

, der hat im besten Fall nichts zu tun, ausser auf dem Sofa zu liegen – doch nicht immer ist das machbar. Musst du dich dringend konzentrieren, schaffst es aber nicht, versuche es mal mit Lavendel- oder Rosmarin-Öl. Eine 2017 an der Alexandria University konnte nachweisen, dass beide Öle dabei helfen, sich besser an Bilder zu erinnern. Geht es bei dir eher um Nummern, solltest du Rosmarin bevorzugen.

Gegen innere Unruhe​

Wenn die oben erwähnten Nummern nebensächlich sind und es dir eher um deine geht, solltest du hingegen bei Lavendel bleiben. Bei Patientinnen und Patienten, die sich nach einer OP am offenen Herzen erholen mussten, konnte das Öl den Blutdruck und die Herzfrequenz senken – das zeigte 2017 der Schahid-Beheschti-Universität für Medizinische Wissenschaften.

Gegen Erschöpfung​

Zu guter Letzt widmen wir uns deinem Energielevel, das irgendwo in Richtung Boden strebt. Immerhin hast du eine ganze Nacht durchtanzt. Doch das heisst nicht, dass du – zumindest, wenn du ätherisches Zitrusöl zur Hand hast. der The Ohio State University wurden die Auswirkungen der Inhalation von Zitronen- und Lavendel-Öl sowie Wasser miteinander verglichen. Ersteres löste bei den Testenden gesteigerte Energie sowie eine bessere Stimmung aus. Die perfekte Grundlage, um in ein neues Jahr zu starten.