märi
Disco-Load-Titan
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Spanisches Chorizo-Hähnchen
Würz-Offensive:
Die goldfarbene Poularde backt mit Chorizo gefüllt
im Ofen knusprig dazu gibt es Paprika-Bohnen-Gemüse.
Fertig in 50 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Alkohol,
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Pro Portion :Energie: 605 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 61 g, Fett: 21 g
Rezepteigenschaften
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Zutaten:
Für 4Portionen4 Maispoulardenbrüste (à ca. 200 g)
16 Scheiben Chorizo-Wurst (portugiesische oder spanische Paprikawurst; 35 g)
600 g rote Spitzpaprikaschoten
8 Tomaten (ca. 300 g)
200 g weiße Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 Tl neutrales Öl
Salz
Pfeffer
2 Tl Kreuzkümmelsaat
4 Tl edelsüßes geräuchertes Paprikapulver (edelsüßes )
150 ml trockener Sherry
300 g dicke weiße Bohnen (Dose; abgetropft)
20 Stiele Koriandergrün
Zubereitung:
- Poulardenbrüste der Länge nach mittig waagerecht einschneiden, aufklappen und je 4 Scheiben Chorizo überlappend hineinlegen. Fleisch zusammenklappen.
- Paprikaschoten waschen, putzen, entkernen und in 5 mm dicke Ringe schneiden. Von den Tomaten die Stielansätze keilförmig entfernen. Tomaten waschen und achteln. Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
- Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch rundum mit Salz und Pfeffer würzen und auf beiden Seiten bei mittlerer bis starker Hitze jeweils 3 Minuten anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen, auf ein Blech geben und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Gas 2, Umluft nicht empfehlenswert) auf dem Rost auf der mittleren Schiene 20 Minuten braten.
- Zwiebeln und Kreuzkümmel in derselben Pfanne im Bratfett bei mittlerer Hitze 3 Minuten braten. Knoblauch und Paprika zugeben und 2 Minuten mitbraten. Paprikapulver darüberstäuben. Tomaten und Sherry unterrühren, zugedeckt aufkochen und 5 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Offen 8-10 Minuten weiterkochen lassen.
- Bohnen unterheben und kurz erhitzen. Korianderblättchen von den Stielen abzupfen, darüberstreuen und mit den Poulardenbrüsten anrichten.
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=Quelle