märi
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Zwiebelkoteletts aus dem Ofen
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Mit diesen deftigen Zwiebelkoteletts bist du perfekt fürsWochenende gerüstet, denn die kannst du einen Tag im Voraus vorbereiten.
Gebratenes Fleisch und Soße dafür in die Form schichten und bis zum Schmoren kalt stellen.
Niveau: ganz einfach
Zutaten:
4 Personen1 kg Zwiebeln
500 g kleine Champignons
75-100 g Speck
4 (à 200 g) Schweinekoteletts
ca. 5 EL Mehl zum Wenden
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
6 EL Tomaten-Ketchup
3 EL mittelscharfer Senf
250-300 g Schlagsahne
Schritt 1
Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Pilze putzen und waschen. Speck würfeln. Koteletts waschen, trockentupfen. Im Mehl wenden, leicht abklopfen.Schritt 2
Koteletts im Bräter in 2 EL heißem Öl anbraten. Würzen, herausnehmen. Ketchup und Senf verrühren, Koteletts damit bestreichen.Schritt 3
1 EL Öl im Bratfett erhitzen und den Speck darin knusprig braten. Zwiebeln ca. 5 Minuten mitbraten. Herausnehmen. Pilze im heißen Bratfett ca. 5 Minuten braten. Mit den Zwiebeln mischen und würzen.Schritt 4
Hälfte Speck-Zwiebel-Masse im Bräter verteilen. Koteletts darauf legen. Rest Speck-Zwiebel-Masse darauf verteilen. Sahne darüber gießen. Zugedeckt im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) ca. 2 Stunden schmoren. Nach ca. 1 1/2 Stunden offen zu Ende schmoren. Dazu: Bauernbrot oder Salzkartoffeln. Getränk: kühles Bier.Nährwerte
Pro Person- 730 kcal
- 45 g Eiweiß
- 49 g Fett
- 23 g Kohlenhydrate
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