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Bratkartoffelsalat
- 45min.
Dauer - 30min.
Aktive Arbeitszeit - Schwierigkeit
Leicht - 540kcal
Kalorien / Portion - Intoleranzen
Glutenfrei - Intoleranzen
Laktosefrei
4 Portionen
Für den Bratkartoffelsalat:
- 800g Kartoffel, festkochend
- 1große Zwiebel
- 1kleiner Kohlrabi
- 200g Champignon, braun
- 3Stiele Petersilie, glatt
- 1/2 BundSchnittlauch, frisch
- 3EL Bratöl
- 150g Schinkenwürfel
- 1Prise Salz
- 1Prise Pfeffer
- 1TL Paprikapulver, edelsüß
- 1TL Paprikapulver, geräuchert
- 1 Eigelb
- 1EL Honig
- 11/2 TL Dijon-Senf
- 1EL Zitronensaft
- 100m lRapsöl
- 1 Prise Salz
- 1Prise Pfeffer
- 1
Kartoffeln gründlich waschen, mit kaltem Wasser bedecken, leicht salzen und 15-20 Minuten kochen. Abgießen und abkühlen lassen.
- 2
In der Zwischenzeit Zwiebel pellen und in kleine Würfel schneiden. Kohlrabi schälen und in Stifte oder Würfel schneiden. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Petersilienblättchen und Schnittlauch waschen, trocken tupfen und klein schneiden.
- 3
Kartoffeln pellen und in Scheiben schneiden. Bratöl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Kartoffeln für ca. 10 Minuten rundherum goldbraun anbraten. Speckwürfel zugeben und knusprig auslassen. Zwiebel, Kohlrabi und Champignons zugeben und mit anbraten. Mit Salz, Pfeffer und zweierlei Paprikapulver würzen.
- 4
Für die Honig-Senf-Soße das Eigelb mit dem Senf verrühren. Unter ständigem Rühren das Öl langsam hinzugießen, bis sich die Zutaten miteinander verbinden. Honig und Zitronensaft zugeben und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 5
Die Kräuter mit der Bratkartoffelmischung vermengen und mit Honig-Senf-Soße servieren.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
2261kJ27%
Energie
540kcal27%
Kalorien
37g14%
Kohlenhydrate
38g54%
Fett
15g30%
Eiweiß
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