GER Dr. med. Matthias Riedl - Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn (Ungekürzt)

Surgical Remnants · Montag um 14:49

Dr. med. Matthias Riedl - Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn (Ungekürzt)

Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen - 40 Rezepte & 14 Goldene Regeln

Story/Summary:

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.

Gelesen von Olaf Pessler.

©2026 Gräfe & Unzer Verlag GmbH (P)2026 GU Audiobook

Genre(s): Gesundheit & Wellness
Format: mp3, TbT, VBR kbps (+epub)
Length: 05:10:40
Size: 238 MB

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