- Dabei seit
- 17 Nov. 2023
- Beiträge
- 2.703
- Likes
- 3.486
- Punkte
- 113
Du musst dich,
Anmelden
oder
Registrieren
um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!
High Protein Oven Eggs
einfach und Sau lecker
Vegetarisch & trotzdem proteinreich
Perfekt zum Frühstück oder als schnelle Mahlzeit
Nährwerte für die ganze Portion:
370 Kalorien
41 g Protein
6 g Kohlenhydrate
21 g Fett
Zutaten:
- 3 Eier
- 100 g körniger Frischkäse light
- 40 g Feta oder Schafskäse light (nehme am liebsten Salakis)
- ca. 1/3 TL Salz
- ein paar gute Prisen Pfeffer
- ca. 1/4 TL Muskat
- Schnittlauch (frisch oder getrocknet)
Zubereitung:
Alle Zutaten direkt in einer ofenfesten Form miteinander vermengen und bei 165 Grad Umluft backen bis die Oberfläche goldbraun geworden ist. Ca. 20 Minuten je nach Ofen. Dazu passen perfekt frische Brötchen oder getoastetes Brot oder gekochte Kartoffeln
Du musst dich,
Anmelden
oder
Registrieren
um den Download-link zu sehen. Vielen Dank für dein Verständins!