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High Protein Oven Eggs

märi

Disco-Load-Titan

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High Protein Oven Eggs

einfach und Sau lecker
Vegetarisch & trotzdem proteinreich
Perfekt zum Frühstück oder als schnelle Mahlzeit



Nährwerte für die ganze Portion:

370 Kalorien
41 g Protein
6 g Kohlenhydrate
21 g Fett

Zutaten:
- 3 Eier
- 100 g körniger Frischkäse light
- 40 g Feta oder Schafskäse light (nehme am liebsten Salakis)
- ca. 1/3 TL Salz
- ein paar gute Prisen Pfeffer
- ca. 1/4 TL Muskat
- Schnittlauch (frisch oder getrocknet)

Zubereitung:
Alle Zutaten direkt in einer ofenfesten Form miteinander vermengen und bei 165 Grad Umluft backen bis die Oberfläche goldbraun geworden ist. Ca. 20 Minuten je nach Ofen. Dazu passen perfekt frische Brötchen oder getoastetes Brot oder gekochte Kartoffeln

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