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So oft solltest du deine Trinkflasche wirklich reinigen-Bakterienfalle
In deiner Trinkflasche sammeln sich schnell Bakterien. So schnell, dass du sie laut Experten mindestens alle 48 Stunden reinigen solltest.Egal, wo du hingehst,
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nimmst du mit? Ob beim Sport, auf der Arbeit oder auf Reisen: Wer seine eigene Flasche mitbringt, braucht immerhin meist nur einen Wasserhahn und ist bestens versorgt. Doch Hand aufs Herz, wie oft reinigst du deine Trinkflasche? Wahrscheinlich zu selten.In einem viralen Tiktok sagt der Arzt Dr. Jason Singh: «Ich weiss, dass es Leute gibt, die wochenlang ihre schmutzige Flasche nicht waschen oder sie höchstens kurz ausspülen, bevor sie sie wieder auffüllen.» Das sei jedoch ein grosses Problem.
Du trinkst nicht nur Wasser
Dr. Singh weist darauf hin, dassDu musst dich,
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ein Mikrokosmos für Bakterien sein kann: «Jedes Mal, wenn du einen Schluck nimmst, trinkst du nicht nur Wasser. Du tauschst Mikroorganismen zwischen deinem Mund und der Flasche aus, darunter Streptokokken und andere Organismen.»Innerhalb von 48 Stunden können sich in deiner Wasserflasche sogenannte Biofilme bilden – schützende Schichten, in denen sich die Bakterien vermehren und Infektionen verursachen können. Eine 2023 durchgeführte Studie fand heraus, dass sich auf wiederverwendbaren
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befinden können als auf einem WC-Sitz.Sind Keime in Wasserflaschen gefährlich?
Einige der in der Studie gefundenen Bakterien sind durchaus bedenklich: Gramnegative Bakterien, darunter E. Coli und Klebsiella, können eine Reihe schwerer Infektionen wie Lungenentzündung verursachen. Bestimmte Arten von Bazillen können zu Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.
Doch obwohl die Flaschen einen Nährboden für eine grosse Anzahl von Bakterien darstellen können, ist dies laut Mikrobiologe Dr. Simon Clarke von der University of Reading nicht unbedingt gefährlich. «Es hängt wirklich davon ab, um welche Bakterien es sich handelt. Ich habe noch nie gehört, dass jemand wegen einer Wasserflasche erkrankt ist. Wasserflaschen sind wahrscheinlich mit jenen Bakterien kontaminiert, die sich bereits im Mund der Menschen befinden.»
Flasche mindestens alle zwei Tage reinigen
Und wie oft solltest du deine Flasche nun reinigen? «Es wird empfohlen, deine Trinkflasche alle zwei Tage mit Seife zu reinigen», sagt Dr. Singh. Der Arzt gibt auch Tipps, wie du das am besten machst: «Benutze Seife, heisses Wasser und eine Flaschenbürste, um die Biofilme mechanisch zu zerstören. Mach das richtig ordentlich und lass die Flasche danach vollständig trocknen.»Andere Expertinnen und Experten empfehlen übrigens, die Flasche täglich zu reinigen – besonders, wenn sie jeden Tag genutzt wird. Die Biologen der Universität Alabama raten: «Mit heissem Wasser und Geschirrspülmittel alle Innen- und Aussenflächen reinigen, wo sich Bakterien verstecken können.»
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