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Soufflé-Omeletten mit glasierten Aprikosen
Nährwerte:
Pro Portion
Kohlenhydrate 74.0
Eiweiss 10.0
Fett 7.0
kKalorien 410.0
Zutaten:
Für 4 Personen
Aprikosen
500 Gramm Aprikosen evtl. tiefgekühlt
3 Deziliter Wasser
1 Zitrone Saft
50 Gramm Zucker
Omeletten :
30 Gramm Mehl
1 Deziliter Milch
1 Prise Salz
1 Esslöffel Zucker
2 Eier
Butter zum Backen
Soufflémasse :
25 Gramm Butter
20 Gramm Epifin (Weizenstärke) oder Maizena
1.5 Deziliter Milch
0.5 Zitronen abgeriebene Schale
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Eigelb
2 Eiweisse
50 Gramm Zucker
Sauce :
80 Gramm Zucker
30 Gramm Butter
3 Orangen Saft
Zubereiten:
1. Die Aprikosen halbieren und entsteinen. Tiefgekühlte Aprikosen können noch gefroren verwendet werden.
2. Wasser, Zitronensaft und Zucker aufkochen. Die Aprikosen hineingeben und zugedeckt je nach Reifegrad 3–5 Minuten sanft kochen lassen; regelmässig die Pfanne durchschütteln, nicht rühren! Die Aprikosen im Sud auskühlen lassen.
3.Für die Omeletten Mehl, Milch, Salz, Zucker und Eier verrühren. Den Teig etwa 15 Minuten ausquellen lassen.
4. In einer beschichteten Bratpfanne etwas Butter erhitzen. Darin nacheinander 4 dünne Omeletten backen.
5. Für die Soufflémasse die Butter schmelzen. Das Epifin oder Maizena beifügen und unter Rühren 1 Minute dünsten. Die Milch dazugiessen. Zitronenschale und -saft beigeben und alles unter Rühren aufkochen. Sofort in eine Schüssel umgiessen. Das Eigelb unterrühren. Die Creme etwas abkühlen lassen.
6.Kurz vor dem Servieren den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
7. Die Eiweiss cremig-steif schlagen. Dann nach und nach den Zucker einrieseln lassen und solange weiterschlagen, bis ein glänzender, feinporiger Eischnee entstanden ist. Den Eischnee unter die Soufflémasse ziehen.
8.Auf der einen Hälfte jeder Omelette 1/4 der Soufflémasse 1 ½ cm dick ausstreichen, dann die andere Omelettenhälfte darüberschlagen. Die gefüllten Omeletten auf 4 feuerfeste Teller oder ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Sofort im auf 180 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille 10 Minuten backen.
9. Inzwischen in einer mittleren Pfanne den Zucker auf mittlerer Stufe langsam zu hellbraunem Caramel schmelzen. Die Butter beifügen und aufschäumen lassen. Mit dem Orangensaft ablöschen. Solange weiterkochen lassen, bis sich der Caramel vollständig aufgelöst hat und der Sud leicht sirupartig eingekocht ist. Vom Feuer nehmen.
10. Die Aprikosen gut abtropfen lassen und in den heissen Sud legen. Sorgfältig darin wenden und erwärmen.
11.Die warmen Soufflé-Omeletten mit glasierten Aprikosen garnieren. Sofort servieren.
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